Skicka in dina bästa tips på dagliga rutiner och vinn ett Super-presentkort värde 499 kr.
Många av er har efterfrågat tips på dagliga rutiner som får vardagen att fungera.
Det kan vara tex en morgon rutin, på jobbet rutin eller kanske en bra kvällsrutin.
Exempel på en morgonrutin
- 06.30: Gå upp och drick ett glas kallt vatten när klockan ringer.
- 06.45-07.00: Duscha.
- 07.00-07.15: Klä på mig kläderna som ligger på bänken i badrummet.
- 07.15-07.45: Frukost, ät fruktsalladen som står i blåa burken i kylskåpet.
- 08.00: Gå till skolan.
Skicka in tips på din bästa dagliga rutin nedan!
Ett gränsöverskridande samarbete
Mariko är ett utvecklingsprojekt som drivs av Autism & Aspergerföreningen i Stockholms län, Attention Stockholms län och föreningen Civic Innovation.
Människa och teknik i unik kombination
Mariko är en digital assistent som bygger på den senaste forskning inom neuropsykologi och personlig erfarenhet av att leva med ADHD, Autism och psykisk ohälsa.
Mariko kombinerar ett digitalt planeringsverktyg med stöd av en egen mentor via chat, video eller telefon.
Mariko hjälper dig att minska stress och ångest och bidrar till ökad trygghet, medvetenhet och självständighet.
Sist men inte minst avlastar Mariko närstående och är ett stöd för arbetsgivare och yrkesverksamma i sin kommunikation med dig.
Tänk om alla fick det stöd det behöver, när det behövs...
Många med en funktionsnedsättning ställs dagligen inför olika utmaningar och hinder på grund av sin funktionsnedsättning, omgivningens okunskap om denna och otillgängliga miljöer.
Det kan gå åt väldigt mycket energi för att få dagen att fungera och förklara varför jag behöver hjälp med saker som för andra är självklara och superenkla.
Med Mariko vill vi ändra på det. Vi utvecklar en unik digital assistent:
- Som alltid är tillgänglig via telefonen och webben.
- Som gör det enkelt att organisera, planera och prioritera det som är viktigt att få gjort.
- Som ger dig tillgång till en personlig mentor när du behöver.
- Som ökar medvetenheten hos omgivningen kring mina funktionsnedsättning / funktionsvariation.
Mariko är ett samarbete mellan:
